Yoga Nidra

Eén keer om de twee weken op donderdag van 19u tot 20u neem ik je graag mee op reis doorheen je hersengolven, dit doen we door de beoefening van Yoga Nidra.

Het is een vorm van geleide mediatie die de kunst van diepe ontspanning, herstel en innerlijke verkenning belichaamt. Tijdens Yoga Nidra ontspannen lichaam en geest diep, en komen los van externe prikkels. Yoga Nidra is met andere woorden de bewuste ervaring van ontspanning.

Yoga Nidra heeft het potentieel om een waardevolle niet-farmacologische ondersteuning te zijn om de geestelijke en lichamelijke gezondheid te verbeteren. Yoga Nidra kan stress en angst verminderen, de slaapkwaliteit verbeteren, bewustwording vergroten, zelfzorg stimuleren en de algehele staat van welbevinden bevorderen.

Praktische informatie

Eerste les 8 euro = proefles
Daarna 10-beurtenkaart voor 100 euro

Interesse? Stuur dan een mailtje naar katia.degreve@outlook.com