Evelyn Gulinck
Yoga bij Evelyn – Breng balans in je lichaam en geest
De yogalessen met Evelyn zijn gebaseerd op Hatha Yoga, aangevuld met invloeden uit andere yogastijlen. Dit resulteert in een functionele yoga-ervaring met aandacht voor uitlijning, ademhaling en meditatie.
Een yogales duurt 1 uur en 15 minuten en bestaat uit:
✅ Fysieke houdingen (asana’s): versterken en versoepelen het lichaam
✅ Dynamische oefeningen: bevorderen de bloedsomloop en energie
✅ Ademhalingstechnieken (pranayama): helpen bij ontspanning en focus
✅ Meditatie en filosofie: brengen innerlijke rust en inzicht
✅ Savasana (eindontspanning): voor een diepe, herstellende rust
Alles gebeurt met respect en zorg voor je eigen (fysieke) grenzen. In deze lessen laten we het competitieve aspect van bewegen en presteren los, zodat je écht kan genieten van yoga op jouw tempo.
Praktische informatie
📍 Wanneer? Woensdag van 9u – 10u15 in Gezondheidscentrum De Feniks
📍 Meer info? www.evelyngulinck.com
📍 Prijs?
💲 Losse les: €15
💲 5-beurtenkaart: €70
💲 10-beurtenkaart: €130
👉 Inschrijven?
📞 Bel Evelyn: 0485 67 93 02
📩 Mail: gulinck.evelyn@gmail.com
🔹 Tip: Breng je eigen yogamat en dekentje mee voor extra comfort tijdens de ontspanning.
🌿 Gun jezelf deze tijd voor rust, beweging en herstel. Kom ontdekken wat yoga voor jou kan betekenen!
Waarom is yoga goed voor jou?
🧘 Vermindert stress: Yoga helpt je om spanning los te laten en je zenuwstelsel te kalmeren.
🦴 Versterkt spieren & gewrichten: Door regelmatige beoefening verbeter je je kracht, flexibiliteit en stabiliteit.
💤 Bevordert slaapkwaliteit: Yoga en ademhalingsoefeningen helpen om dieper en beter te slapen.
🫁 Stimuleert de ademhaling: Ademhalingstechnieken ondersteunen je longcapaciteit en energieniveau.
❤️ Verhoogt het welzijn: Yoga helpt bij het vinden van mentale rust en emotionele balans.
Voor wie is yoga geschikt?
Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, yoga is toegankelijk voor iedereen. Of je nu yoga wil doen om soepeler te worden, sterker te staan of gewoon een moment voor jezelf te nemen – de lessen van Evelyn bieden voor elk wat wils.