Waarom de infraroodsauna de nieuwe favoriet is voor lichaam en geest
Als je ooit in een traditionele Finse sauna hebt gezeten, dan weet je dat het een intense ervaring kan zijn. De hete lucht, vaak boven de 80 graden, kan voor sommige mensen benauwend aanvoelen en is niet voor iedereen weggelegd. Gelukkig is er een alternatief dat steeds populairder wordt: de infraroodsauna. Niet alleen is deze vorm vaak aangenamer voor het lichaam, hij biedt ook een reeks gezondheidsvoordelen die je misschien zullen verrassen.
Tijd om te ontdekken waarom jij dit echt eens zou moeten proberen.
Wat is een infraroodsauna?
In plaats van de lucht te verwarmen zoals bij een Finse sauna, gebruikt een infraroodsauna speciale infrarood stralers die het lichaam rechtstreeks verwarmen. Dit gebeurt met infraroodlicht, dat diep doordringt in de huid, spieren en gewrichten. De luchttemperatuur in een infraroodsauna ligt meestal tussen de 40 en 60 graden – aanzienlijk lager dan bij een traditionele sauna – en wordt hierdoor vaak als aangenamer beschouwd. Maar laat je niet misleiden door de lagere temperatuur: het effect op je lichaam is minstens zo krachtig, zo niet krachtiger.
Onze infrarood sauna is ook niet te vergelijken met deze in sommige wellness centra, waar deze vaak niet zo krachtig zijn.
Het Gezondheidscentrum de Feniks beschikt over een infrarood sauna met krachtige infrarood stralers.
Voordelen voor je gezondheid
Een van de grootste voordelen van een infraroodsauna is spierontspanning en pijnverlichting. Doordat de warmte dieper in het lichaam doordringt, helpt het bij het losmaken van stijve spieren, vermindert het gewrichtspijn en kan het zelfs welgekomen verlichting geven bij chronische klachten zoals reuma of fibromyalgie.
Daarnaast stimuleert een infraroodsauna de bloedsomloop en ondersteunt het de detox van je lichaam. Veel gebruikers melden na een sessie een fris, energiek gevoel – alsof ze letterlijk en figuurlijk een lading ballast kwijt zijn.
Ook je huid heeft er baat bij. Regelmatig gebruik van de infraroodsauna kan bijdragen aan een zuiverdere huid, minder acne en een gezonde gloed. Niet voor niets zweren steeds meer wellnessliefhebbers bij een wekelijkse sessie.
Comfortabel en toegankelijk
Een infraroodsauna is niet alleen gezond, maar ook veel toegankelijker. Omdat de temperatuur lager ligt, kunnen ook mensen die moeite hebben met ademhalen in hete, droge lucht genieten van de voordelen. Bovendien hoef je niet uren te reserveren: 20 tot 30 minuten is vaak al voldoende voor een effectief resultaat. En het mooiste is: je hoeft niet per se naar een wellnessresort.
Wij hebben een infrarood sauna voor maximaal 2 personen, privé af te huren!
Probeer het zelf!
Misschien ben je gewend aan de klassieke Finse sauna, of misschien heb je nog nooit een sauna geprobeerd omdat je het “te warm” vindt. Dan is dit hét moment om iets nieuws te proberen. De infraroodsauna biedt alle voordelen van warmte en ontspanning, maar dan op een mildere, aangenamere manier. Je stapt eruit met ontspannen spieren, een heldere geest en een stralende huid.
Gun jezelf die ervaring. Boek een sessie, stap die cabine in en voel hoe de stress van je afglijdt. Je lichaam – en je geest – zullen je dankbaar zijn.